Flexibilidad extrema es una guía completa escrita por Sang H. Kim que muestra como mejorar la flexibilidad en las artes marciales paso a paso, desde ejercicios básicos para principiantas hasta estiramientos avanzados para altos competidores.
Link:http://escuelareido.files.wordpress.com/2010/11/flexibilidad-extremaguia-completa-de-estiramientos-para-artes-marciales-por-sang-h-kim.pdf
excelente libro para trabajar nuestro cuerpo en la elesticidad y flexibilidad deportiva.
ResponderBorrargracias